Raporun hazır

Kaygını anla,
hayatını geri al.

Hayatını zor yaşamak zorunda değilsin, şimdi hayatına yön vermenin tam zamanı.

Testi Başlat Nasıl çalışır? →

2.400+ rapor üretildi

%91 memnuniyet oranı

15 dk ortalama süre

Sakin içinde bir yer var

2 adımda raporun hazır

Kayıt, hesap veya abonelik yok. Sadece test, ödeme, rapor.

Testi Doldur

15 soruyu yanıtla. Her soru tek tek gösterilir. Yaklaşık 3-5 dakika sürer.

→

Raporunu Al

2-3 dakika içinde kişisel PDF raporun e-postana düşer.

Raporunda ne var?

Her rapor senin cevaplarına göre sıfırdan yazılır. İki rapor hiçbir zaman aynı olmaz.

🧠

Anksiyete Profili

GAD-7 skoruna ve tetikleyici analizine göre kişisel kaygı örüntün açıklanır.

📋

Kişisel CBT Planı

Sana özgü 5 Bilişsel Davranışçı Terapi egzersizi. Her biri adım adım açıklanır.

🌬️

Nefes & Meditasyon

Anksiyete tipine göre seçilmiş 3 teknik. Sabah, gün içi ve kriz anı için ayrı ayrı.

🛡️

Acil Durum Araç Kiti

Panik veya yoğun kaygı anında hemen kullanabileceğin, tetikleyicilerine özel stratejiler.

Sık sorulan sorular

Bu bir terapi hizmeti mi? +

Verilerim güvende mi? +

Raporum ne zaman gelir? +

GAD-7 nedir? +

Anksiyete mi, stres mi — fark ne? +

Raporun bana ne kadar yardımcı olur? +

Anksiyete: Nedenler, Belirtiler ve Çözüm Yolları

Bilimsel temelli içerik · Uzmanlar tarafından derlendi

Kaygını anlamak için
ilk adım buradan başlıyor.

Testi Başlat →

Kaygını anla,hayatını geri al.